导读：炎炎夏日，热浪滚滚，入伏来袭，你是否感受到了呢?其实每一次一到入伏的时候，都感觉要热死了，并且这个季节，就感觉是太阳霸占了天空，火焰般的阳光烤得人热血沸腾。那么2024什么时间入伏?2024年入伏是哪一天?下面就一起去看看吧!
入伏
2024什么时间入伏
初伏 2024年7月15日-2024年7月24日，共10天;
中伏 2024年7月25日-2024年8月13日，共20天;
未伏 2024年8月14日-2024年8月23日，共10天。
2024年7月15日是初伏第一天，农历六月初十，星期一
2024年7月16日是初伏第二天，农历六月十一，星期二
2024年7月17日是初伏第三天，农历六月十二，星期三
2024年7月18日是初伏第四天，农历六月十三，星期四
2024年7月19日是初伏第五天，农历六月十四，星期五
2024年7月20日是初伏第六天，农历六月十五，星期六
2024年7月21日是初伏第七天，农历六月十六，星期日
2024年7月22日是初伏第八天，农历六月十七，星期一
2024年7月23日是初伏第九天，农历六月十八，星期二
2024年7月24日是初伏第十天，农历六月十九，星期三
2024年7月25日是中伏第一天，农历六月二十，星期四
2024年7月26日是中伏第二天，农历六月廿一，星期五
2024年7月27日是中伏第三天，农历六月廿二，星期六
2024年7月28日是中伏第四天，农历六月廿三，星期日
2024年7月29日是中伏第五天，农历六月廿四，星期一
2024年7月30日是中伏第六天，农历六月廿五，星期二
2024年7月31日是中伏第七天，农历六月廿六，星期三
2024年8月1日是中伏第八天，农历六月廿七，星期四
2024年8月2日是中伏第九天，农历六月廿八，星期五
2024年8月3日是中伏第十天，农历六月廿九，星期六
2024年8月4日是闰中伏第一天，农历七月初一，星期日
2024年8月5日是闰中伏第二天，农历七月初二，星期一
2024年8月6日是闰中伏第三天，农历七月初三，星期二
2024年8月7日是闰中伏第四天，农历七月初四，星期三
2024年8月8日是闰中伏第五天，农历七月初五，星期四
2024年8月9日是闰中伏第六天，农历七月初六，星期五
2024年8月10日是闰中伏第七天，农历七月初七，星期六
2024年8月11日是闰中伏第八天，农历七月初八，星期日
2024年8月12日是闰中伏第九天，农历七月初九，星期一
2024年8月13日是闰中伏第十天，农历七月初十，星期二
2024年8月14日是末伏第一天，农历七月十一，星期三
2024年8月15日是末伏第二天，农历七月十二，星期四
2024年8月16日是末伏第三天，农历七月十三，星期五
2024年8月17日是末伏第四天，农历七月十四，星期六
2024年8月18日是末伏第五天，农历七月十五，星期日
2024年8月19日是末伏第六天，农历七月十六，星期一
2024年8月20日是末伏第七天，农历七月十七，星期二
2024年8月21日是末伏第八天，农历七月十八，星期三
2024年8月22日是末伏第九天，农历七月十九，星期四
2024年8月23日是末伏第十天，农历七月二十，星期五
入伏
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最热，是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，加上平均风速较小，雷雨之前气压较低，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
入伏饮食注意事项
补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
新鲜干净
中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。
胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
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