导读：三伏天是夏季酷暑中的一个比较特殊时期，所以在三伏天的时候，大家需要注意一些禁忌和采取一些应对措施来保护好自己的身体，因此可以通过避免长时间暴露在阳光下、合理调理饮食、保持室内空气流通等方式，度过这个炎热的季节，下面就一起去看看2024三伏天从什么时候开始和2024三伏天一共多少天吧!
三伏天
2024三伏天从什么时候开始
2023年初伏时间：7月15日-7月24日，共10天。
2023年中伏时间：7月25日-8月13日，共20天。
2023年末伏时间：8月14日-8月23日，共10天。
初伏：7月15日-7月24日
第1天：2024年7月15日
第2天：2024年7月16日
第3天：2024年7月17日
第4天：2024年7月18日
第5天：2024年7月19日
第6天：2024年7月20日
第7天：2024年7月21日
第8天：2024年7月22日(大暑)
第9天：2024年7月23日
第10天：2024年7月24日
中伏：7月25日-8月13日
第1天：2024年7月25日
第2天：2024年7月26日
第3天：2024年7月27日
第4天：2024年7月28日
第5天：2024年7月29日(火把节)
第6天：2024年7月30日
第7天：2024年7月31日
第8天：2024年8月1日(建军节)
第9天：2024年8月2日
第10天：2024年8月3日
第11天：2024年8月4日
第12天：2024年8月5日
第13天：2024年8月6日
第14天：2024年8月7日(立秋)
第15天：2024年8月8日
第16天：2024年8月9日
第17天：2024年8月10日(七夕)
第18天：2024年8月11日
第19天：2024年8月12日
第20天：2024年8月13日
末伏：8月14日-8月23日
第1天：2024月8月14日
第2天：2024月8月15日
第3天：2024月8月16日
第4天：2024月8月17日
第5天：2024月8月18日(中元节)
第6天：2024月8月19日
第7天：2024月8月20日
第8天：2024月8月21日
第9天：2024月8月22日(处暑)
第10天：2024月8月23日
三伏天
三伏天吃什么好
莲子
夏季吃莲子可以养心护心，而且还能帮助你提高睡眠质量。另外，专家认为，三伏天天气闷热，人们容易心烦气躁，吃点安神的莲子可以平稳情绪。
生姜
“冬吃萝卜夏吃姜”这句古语相信大家都知道，夏季吃姜可以防治腹泻，生姜中的成分还可以防暑降温，湿热体质的朋友吃姜还可以去除湿热，保健身体。
薏米
中医认为薏米具有利水、利尿的功效，夏季湿邪容易入侵身体，吃点薏米能帮助体内排毒祛湿，值得一提的是，夏天容易诱发斑秃，常吃薏米还有生发的作用。
苦瓜
夏天要吃点苦才有利身体健康，苦瓜就是个不错的选择。患有心血管疾病的朋友夏季吃苦瓜还可以平稳血压，小孩夏季多吃苦瓜也能预防手足口病，提高身体抗病毒的能力。
绿豆
绿豆汤应该是夏季很多家庭的必备，夏天喝绿豆汤可以清热解毒，而且人们在夏季容易没有胃口，绿豆汤可以增进食欲，但是小编要提醒大家，绿豆寒凉，不能一次性喝太多绿豆汤，以免出现腹泻症状。
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