导语：在伏天里，由于天气炎热，许多人会休息不好，胃口不佳，这样是很容易生病的。而且伏天是食物霉变的高发期，所以大家要注意食物的保质。最近小编有些朋友想来了解一下，2023年初伏是哪一天？初伏的天气怎么样？接下去给大家分享一些知识点。
2023年初伏是哪一天
初伏
2023年初伏是7月16日，初伏是“三伏”之第一伏。其日期从夏至后的第三个庚日起，至夏至后第四个庚前一天这段时间。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏时间是10天。三伏中的“伏”，有两层含义。第一，表示阴气受阳气所迫藏伏地下；第二，指天气太热，宜伏不宜动。其气候特点是”高温、高湿”。
初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。 百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。
初伏天气
初伏的天气怎么样
初伏在7月16日，同样也是在节气小暑附近。民间老祖宗说“小暑交大暑，热得无处躲”。小暑时节的到来，标志着我国大部分地区进入了一个非常炎热的时候。
民间还有“冬不坐石，夏不坐木”的说法，这是因为，小暑时节不仅天气开始逐渐炎热，而且湿度还比较大。木头经过雨水冲刷，再加上晴天暴晒，水分会蒸发出来，这个时候如果人们坐在木头的歇息，必然会导致潮气入侵。
小暑左右，正是初伏开始的时候。而小暑时节，其实还不到最热的时节，真正热的是在大暑。而大暑，则与中伏重叠。所以，按理来说，中伏在一定度程度上，是要比出热的。
但是，实际上，大暑小暑往往是“没大没小”的。也就是说，有时候，小暑与大暑的炎热程度是不相上下的。
今年的中伏是从7月26日开始的，恰好是与大暑重叠。那么，今年中伏的天气会如何呢？老祖宗又是如何预测的呢？
民间有“小暑温暾，大暑热”的说法。温暾是说微微有点暖，不冷不热的意思。这句俗语的意思就是说，如果小暑时节，不是太热，那么到了大暑，就会开始热了！
还有一句话是说“小暑热得透，大暑凉悠悠”，这句话则是说，如果小暑比较热，那么到了大暑时节，就会比较凉快了！
所以说，中伏这段时间的炎热程度，有时候，会取决于初伏那段时间的炎热程度。初伏热，那么中伏便会比较凉快；初伏凉快，那么中伏便会比较热！
初伏图片
三伏天调理脾胃的方法
三伏天调理脾胃的方法包括艾灸、推拿、药物等，脾胃虚弱可能是在日常生活中经常使用冷饮导致。
1、艾灸：脾胃虚弱患者可以在三伏天通过艾灸足三里、中脘、神阙等穴位，缓解症状，但必须在医生指导下。
2、推拿：三伏天调理脾胃还可以选择足太阴脾经与足阳明胃经按揉，重点是按揉足三里、三阴交穴，需要在医生指导下操作，能够调理脾胃。
3、药物：如果脾胃虚寒严重，可以在医生指导下使用药物调理，如健脾丸、缓肝理脾汤、除湿胃苓汤等。
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