导读：在夏季，我国许多城市都是比较炎热的，不过还是有许多人想趁着假期出去玩。夏天去重庆的游客是比较多的，这里有让人喜爱的旅游景点和美食，因此许多人想来了解一下当地的天气变化。那么，今日小编给大家分享一些比较实用的内容，希望能给大家带来一些帮助。
阵雨
重庆大部地区有阵雨
根据重庆市气象台预计，19日到20日白天，大部地区有阵雨或雷雨，局地中雨到大雨。
今天19日白天，各地阵雨或雷雨，局地中雨到大雨，气温21～35℃；中心城区多云转阵雨，气温27～33℃。
今天19日夜间到20日白天，各地多云有阵雨或分散阵雨，气温20～36℃；中心城区多云有阵雨，气温27～34℃。
中雨
暴雨来袭 准备工作要做好
多备一双鞋
很多人习惯雨天穿拖鞋，觉得方便，但一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。
为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。
少进“湿热”之品
尽管是雷雨天，也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿等作用，也可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外，丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪。
降雨
雨后护好人体三关卡：颈部、腰部和足部
脚部——蹚水后热盐水泡脚
雨天里，脚接触雨水，湿寒之气会趁机侵入，所以脚是第一道关卡。脚底是人体所有身体器官的反射区，天热身体的毛孔处于开放状态，雨水会加重体内的湿气。同时雨水中的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。所以蹚水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热，感觉寒气散出来就可以了。
腰部——艾灸保暖祛雨寒
下雨天，衣服湿漉漉地贴在身上，时间长了会造成女性宫寒，导致月经不调、手脚冰凉、痛经等，男性腰部受寒肾气受损，会感觉疲惫乏力。因此，雨季最好在办公室备一件衣服，或几条干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒，有腰部艾灸盒，能将艾草条点燃后放入艾灸盒内固定在腰部，很方便。
颈部——湿气入侵重灾区
颈部本来就是受凉重灾区，吹空调，冲冷水澡诱发颈椎病、睡不踏实翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜了。颈部包括了颈椎、动脉、呼吸道、食道等，哪个受凉都会让人出现不适，因此别忘了淋湿后给自己围条小纱巾，也可以用电吹风吹吹脖子后的风府穴（位于后颈部颈顶窝处），此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道。
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