天气君讯 18日至19日，北京有降雨天气，外出随身携带雨具，雨天道路湿滑，注意防雷避雨。近2日气温较高，白天最高气温在34℃至35℃，湿度大，体感闷热，注意防范中暑。周日就出伏了，白天气温会降低，周末白天最高气温可降至30℃至31℃。
降雨
这两天北京有降雨天气
根据最新的气象资料分析，18日至19日北京有降雨，请提前安排出行计划，外出雨具随身，注意防雷避雨；雨天道路湿滑，驾车出行注意交通安全，避免到山区、河道、地质灾害隐患区域活动，确保安全。
本周日就要出伏了，末伏将尽，近几天暑热并未消散。今天白天阳光炙热、闷蒸依旧。京城多日的潮湿闷热，着实让人有点招架不住。好在，明天开始，随着天空云量增多，雷雨天气将再次频繁出没。
随着雨水出现，气温也将开始松动下滑。近两三天白天最高气温在34℃至35℃，双休日白天最高气温可降至30℃至31℃。随着本周日“出伏”，白天也将不像这几天潮湿闷热了。
具体天气预报
18日白天（周五）：多云转阴；北转南风2、3级；平原地区最高气温33℃。
18日夜间：阴有雷阵雨；南转北风1、2级；平原地区最低气温24℃。
高温
温馨提示
1、气温较高，湿度大，体感闷热，请注意防范中暑、热射病、消化系统和心脑血管疾病的发生，做好健康防护。
2、夏季用水用电量骤增，日常需注意节水节电；并注意用火用电安全，谨防火灾。
3、17日夜间至19日白天有降雨天气，请及时关注最新预警预报信息，出行携带雨具、注意防雷避雨、注意交通安全。
4、夏季戏水活动增多，请大家注意安全。特别是儿童，应在家长陪伴下进行水上活动，请勿到无人看管的水域，野钓、游野泳，以免发生危险。
高温天气
出伏后还要热多久？
出伏后还要热大半个月左右。三伏天是一年中最热炎热的时候，而三伏天一般在8月中下旬结束，此时气温虽然会有所下降，但整体还是十分炎热。要等天气真正凉快下来一般要到白露节气之后，而白露一般是在每年的9月7日到8日之间，所以出伏之后还要热大半个月左右。
出伏后注意什么？
1、注意保暖进入秋天后，天气凉爽了，然而由于“秋老虎”作祟，温度一日三变。中午还是很炙热的，享受空调或风扇的阵阵清凉是比较惬意的，但不要一昧贪凉，不要忘了傍晚温度突然下降，凉上加凉，瞬间很冷，身体一下适应不过来，容易犯感冒，要特别注意关空调或风扇，添加衣服保暖，以防风寒感冒，朝晚要适当加多件衣服。
2、注意休息处暑后，很多人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”，天气由热转凉的交替，自然界阳气渐弱，人体内阴阳之气的衰盛也随之转换。曾经过昼长夜短的盛夏，大多数人都觉得睡眠不足，此时如果像夏季一样晚睡，“秋乏”更容易出现，秋天晚间凉爽，做到“两早一干不露”，确保充足的睡眠时间。
3、早睡早起早睡早起才能保证睡眠质量。由于整个晚上都是凉凉的，最好穿上睡衣，不要袒胸露臂就睡，若睡前洗头，要等头发干后再睡，否则睡着后头皮热量被湿凉空气吸收蒸发，易发脑神经性头病，对身体造成严重伤害，影响身体健康。
4、注意饮食规律注意饮食规律习惯，严防病从口入。处暑后，夏季真正向秋季过渡，气候逐渐变得干燥，燥热易导致呼吸道疾病的发生。这个时期饮食以润肺养肺为主，不吃生冷和辛辣食物，秋季干燥，尘土飞扬，滋生各种细菌，吃生冷食物易招致胃肠道疾病发生。
相关推荐
广东中东部有中到强雷雨 最高气温28℃～31℃左右
黑龙江多地以小到中雨天气为主 公众要备好雨具
本周河南天气多降雨天气 注意做好防范
青海甘肃等地有中到大雨 江南华南等地多分散性强降水
本周末河北有降雨天气 高温天气在线
