天气君讯 预计8日到10日，受高空短波槽影响，上海市阴天为主，多小雨天气，阴阴雨雨又几日，会对洗晒和交通有些影响。其中，受冷空气影响，8日的最低气温将跌至19℃，市民出行记得及时添加衣物；11日到13日，天气以多云或阴为主，温度适宜。
小雨
今起上海多小雨天气
这个长假里，上海天气渐凉，秋天的脚步声越来越近。近日，全市气温大多在21-22℃附近，搭配着冷冷的偏北风，体感有点透心凉，路上的行人着装也主打“乱穿衣”的风格，短袖、冲锋衣、加绒卫衣，夏秋服饰混搭出场。据上海中心气象台预报，长假过后，本市将迎来一波阴雨天气。
8日到10日，受高空短波槽影响，本市阴天为主，多小雨天气，阴阴雨雨又几日，会对洗晒和交通有些影响。其中，受冷空气影响，8日的最低气温将跌至19℃，秋的味道有点足，市民出行记得及时添加衣物，谨防感冒。11日到13日，天空状况会有所转好，阳光回归，天气以多云或阴为主，温度适宜，体感不错。
阴天
除此之外，今年第14号台风“小犬”(台风级)凌晨4时中心位置已经到达距离广东省汕尾市东偏南方向约310公里的海面上，正在逐渐向广东东部沿海靠近，强度逐渐减弱。受其影响，广东、福建等地将出现明显风雨天气，上海市沿海海面到浙江沿海海面阵风可达8-9级。
受弱冷空气和台风外围的共同影响，今天到周二申城气温将一直处在低位，预计在20-25℃之间波动。根据目前气温趋势来看，申城气温要达到气象意义上的入秋标准（立秋后，出现连续5天日平均气温＜22℃，其首日为入秋日）大有希望，今年的秋天应该就在眼前了。
秋天
秋季如何应对气温变化带来的健康问题
一、健康问题：感冒和呼吸道感染
气温骤降会导致人体免疫力下降，容易引发感冒和呼吸道感染。
解决方案：
1、适时增添衣物：根据天气情况，注意及时增添衣物，尤其是早晚时间。
2、注意室内通风：保持室内空气流通，每天通风一两个小时。
3、勤洗手：保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，避免病菌传播。
二、健康问题：皮肤干燥
气温骤降后，空气干燥，容易导致皮肤干燥。
解决方案：
1、保持水分：多喝水以保持身体水分，使用保湿霜润肤。
2、穿棉质衣服：选择柔软、透气的棉质衣服，避免过多接触羊毛或合成材料。
3、避免长时间热水浸泡：热水会带走皮肤上的油脂，造成皮肤更加干燥。
三、健康问题：秋季抑郁
天气转凉时，日照时间变短，在一些人身上容易引发秋季抑郁症状。
解决方案：
1、保持良好的生活习惯：合理安排作息时间，保证充足的睡眠和营养，增加户外活动时间。
2、与他人交流：与家人、朋友分享感受，减轻情绪压力。
3、如有需要，寻求专业帮助：如果您感到严重的情绪低落和抑郁倾向，及时咨询专业医生。
秋季的气温变化可能会带来一些健康问题，但只要我们采取适当的预防措施，就能保持健康。记住增添衣物、保持室内空气流通、保护皮肤、保持良好的生活习惯和寻求专业帮助，让我们在这个美丽的季节中享受健康的生活。
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