天气君讯 据鞍山市气象台最新发布的天气预报显示，9月1日以多云天气为主；2-3日有阵雨或雷雨天气。本周最高气温低于30℃，天气比较凉快。9月1日安徽江南有阵雨或雷雨，江北以多云天气为主。2日至3日多数地区有阵雨或雷雨，局地中雨天气。4日至6日以多云到晴天气为主。
雷雨
马鞍山本周最高气温低于30℃
马鞍山市气象台发布天气预报：9月1日我市以多云天气为主。2-3日我市有阵雨或雷雨。本周我市最高气温低于30℃。
马鞍山的降水主要在春季和夏季，尤其是六月至八月期间。春季多阵雨，夏季则多雷阵雨和持续性暴雨，降水量较大，极端天气时需避开室外活动。夏季一般在六月到八月间，气温高达30℃以上，有时还会超过40℃，最低气温在20℃左右。
安徽全省天气
气温：9月3日前安徽全省大部分地区最高气温低于30℃。4日至6日气温略有回升，全省大部分地区最高气温30～32℃。
降水：9月1日江南仍有阵雨或雷雨，江北以多云天气为主。2日至3日全省大部分地区有阵雨或雷雨，部分地区中雨。4日至6日全省以多云到晴天气为主。
阵雨
安徽全省具体预报
31日至9月1日（周四至周五）：江北多云；沿江江南阴天，部分地区有阵雨或雷雨。
2日至3日（周六至周日）：淮北地区多云到阴天，部分地区有小雨；沿淮淮河以南阴天有小雨，部分地区中雨。
4日至6日（下周一至周三）：全省多云到晴天。
一场秋雨一场寒，早晚温差逐渐大，大家要记得及时增添衣物哦！
阵雨
秋季养生小贴士
立秋节气开始，我们要注意顺应时节改变，调整饮食起居，顺应自然变化，保养好身体。您可以关注以下几个立秋养生的要点。
1、饮食：少辛多酸少吃辣
入秋后天气转凉，此时身体不要过分贪凉。要尽量少食葱、椒等易使身体燥热的品类，以防上火。可多吃些石榴、百合，生津解渴、养肺润燥。
2、穿衣：春捂秋冻提高抵抗力
初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。从医学角度讲，“春捂秋冻”对身体健康大有好处。因为适当的“冻”，能增强人体抵抗病毒的能力。
3、作息：早睡早起预防血管疾病
在作息上，应该做到早睡早起。秋季早睡早起，可以借此补偿夏日的睡眠不足。一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。
立秋以后，天气也逐渐变得凉爽，不像夏天那样暑热、潮湿、闷热，熬得让人睡不着，人们睡眠的质量也会提高一些，如果作息与天地运转保持一致的话能起到事半功倍的效果。
另外，进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，人们可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，慢跑、爬山、球类运动等，秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
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