天气君讯 根据最新气象资料分析，受高空槽和低层切变线影响，本周南通市多降水，13日~16日将有一次明显降水过程。具体：13日阴有阵雨或雷雨，雨量中到大雨；14日阴有阵雨或雷雨，局部雨量较大；15日阴有阵雨；16日雨止转多云；17日多云。
降水天气
本周南通多降水天气
最近几天，南通都是蓝天白云的好天气，最高气温在31℃~32℃，白天虽然还是有些热，但早晚变得凉爽多了。眼下，晴好的天气格局即将发生改变，这周降雨又降温。
根据最新气象资料分析，受高空槽和低层切变线影响，本周南通市多降水，13日~16日将有一次明显降水过程。具体预报：13日阴有阵雨或雷雨，雨量中到大雨；14日阴有阵雨或雷雨，局部雨量较大；15日阴有阵雨；16日雨止转多云；17日多云。
晴好天气余额不足，雨雨雨的天气集中上线，气温也将“应声而落”。新一周平均气温24℃～25℃，偏高。而最高气温将出现在今天，31℃左右。之后，在冷空气和雨水的双重打压下，白天气温会重回“2”字头。虽然近期空气中俨然已有了秋天的味道，但气象意义上连续5天日平均气温稳定下降到22℃才判定为入秋，因此，真正的秋天可能还需等一等。提醒大家，早晚偏凉，怕冷的市民不妨带件薄外套。
【天气预报】13日：阴有阵雨或雷雨，雨量中到大雨，东北风4级左右，气温23℃～26℃。
阵雨
入秋后注意事项
一 秋乏
“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月”，秋季很多人都会出现秋乏，疲惫感。因为在夏季大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。进入秋天后，人体进入一个周期性的休整阶段，出汗减少，水盐代谢恢复平衡，血液循环系统的负担也得到缓解，消化功能也逐渐恢复正常，不再像夏季那样没胃口，就会出现一种说不出来的疲惫感---秋乏。如何改善秋乏：1、充足睡眠，尽量晚上10前入睡。2、饮食清淡，经过了夏季烤肉小龙虾等美食的滋补，秋季饮食要清淡些。饮食上就能调节，可以多吃偏碱性的蔬菜水果：茄子，苹果，海带，鸭梨。健脾养胃可以多食用赤小豆、薏米、山药、茯苓等。
二 警惕气管炎，肺炎
估计很多人现在对新冠肺炎还有非常的恐慌，以为经过酷热的夏季后，病毒会消失，但从每天的报道中我们可以看到，还是要加强警惕。到了秋季后，就到了气管炎和肺炎的多发季节了，更要小心了。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，由过敏因素导致的慢性支气管炎是比较常见的。
秋天
空气中的一些刺激性物质，如刺激性的烟雾、粉尘等等，都是诱发慢性支气管炎和肺炎的重要因素，尤其是空气质量差的地区，出门要注意戴口罩了。所以秋季我们要多吃一些清肺润燥的，比如说百合，麦冬，莲藕，芋头，鸭梨，银耳，白萝卜，冬瓜，泡菊花茶等都能很好的预防。
三 预防秋燥
1、皮肤瘙痒：人体表皮对温度和湿度是很敏感的，进入秋季后，天气干燥，容易缺水，容易出现瘙痒，干燥，皲裂等问题出现，及时补水。
2、口鼻问题：秋季干燥，火气大，人体消耗的津液就多，如果没有及时补水，容易引发多种呼吸系统疾病，口干舌燥，干咳，溃疡，鼻腔出血，咽喉肿痛等问题。
3、 肠胃问题：老人和小孩比较多见，早晚凉爽，不注意保暖，出现腹泻的情况；年轻人喜欢热性食物，辛辣刺激的比较多，出现便秘的情况。
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