天气君讯 从宿迁市气象部门获悉，本周气温处于比较平稳的状态，最高气温31℃，最低气温21℃，秋高气爽的日子离大家不远了！大范围晴好的天气背景下，紫外线还是非常强烈，户外活动或者户外工作者要注意做好防晒工作。
晴好天气
本周宿迁是大范围的晴好天气
立秋节气后，咱们度过了一段凉爽惬意的时光，虽然最近晴好天气增多，气温稍有回升，但酷热的感觉明显褪去了，白天最高温度在30℃左右。从宿迁市气象部门获悉，本周气温处于比较平稳的状态，最高气温31℃，最低气温21℃，秋高气爽的日子一点点靠近了！
这周伴随大家的天气是怎么样的呢？根据最新气象资料分析，本周受大陆高压控制，以晴或多云天气为主，气温变化平稳，但早晚温度偏低。
正值夏秋季节转换，昼夜温差在10℃以上。早晚的时候微有凉意，午后稍显闷热，需要注意的是，昼夜温差开始拉大，怕冷的市民早晚适当保暖，谨防感冒。
本周，我市大部分地区都是晴或多云状态，有利于户外活动或者通风晾晒。美中不足的是，大范围晴好的天气背景下，紫外线会非常活跃，户外活动或者户外工作者要注意做好防晒工作。
宿迁入秋还需等上一等
最近很多人都在关心宿迁何时能够入秋，从气象学意义上来说，连续5天，平均气温或者滑动平均气温低于22℃即为入秋。
据统计，宿迁常年入秋时间是9月16日，近10年平均入秋时间是9月17日。预计今年在9月下旬，宿迁才能够正式加入“秋日群聊”。
晴天
入秋的最大特点
入秋的最大特点是昼夜温差大，有利于农作物和野生植物聚集糖分，瓜果成熟，甘甜宜人。这一阶段如果晴天多，瓜果糖分多，成熟度好。吃应季的大田瓜果，也是解暑消暑的最好办法，也是一种享受。
调解秋季温度的是秋雨。秋季的炎热靠的是日照，天上有云彩，云彩的阴影处就凉爽；秋雨更是解热的手段，云带来凉爽；雨水送走了地面积攒的温度。所以有民谚说：一场秋雨一场寒。一般说来，立秋之后下一次雨，气温降低一次。连续的晴天，一般不会降温；但是一次小雨，第二天就会降温。因此，秋后多晴天，庄稼成色好；如果连阴天，粮食穗粒营养供不上，难得干燥，水分大，难以丰收。
秋天庄稼成熟，是收获的季节。立秋之后，树叶渐渐由绿变黄，草叶由青嫩变干黄，各种果实渐渐成熟。人们忙着收拾庄稼，庆贺丰收。野生动物食物增多，膘肥体壮，它们也收获贮藏各种野果种子以备过冬。人们采集山货、狩猎，都会收获颇丰。
秋天
秋天又是美丽的季节。春天一片葱绿，给人们带来生机。秋季各种果实成熟，各种树叶变色，大地一片金黄，山野五彩缤纷。红叶，引来众人观赏。赏彩叶，采山珍，都会给人们带来欢乐。
秋天是收获的季节，立秋这一天，人们习惯于“咬秋”、“抢秋膘”，等等。咬秋，大多是吃西瓜。立秋这一天，人们习惯于用西瓜供奉祖先、馈送亲友、居家共食。《津门杂记》：“立秋之日食瓜，曰咬秋，可免腹泻”。“抢秋膘”是北方的习俗。因为夏季炎热，人们为了消暑，吃果蔬较多，有些“苦夏”。立秋，天气开始逐渐凉爽，立秋前后早晚已经凉爽许多，人们身体也需要补充夏季造成的亏空。所以就在立秋这一天吃“炖肉”。回民买牛羊肉、汉民买猪肉，添加喜欢的作料，炖的喷香，饱餐拉馋。
传统文化有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，秋天天高气爽，应该“早卧早起，与鸡俱兴”，适量运动。在饮食方面，
要适当进补。饮食方面应该特别注意定时定量，润燥强体，多吃一些生津多汁的食品，少吃辛辣煎炸食品。
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