天气君讯 预计4-5日受台风外围偏东风气流影响，武汉市黄陂区以多云天气为主，局部有阵性降水天气；其它几日以晴到多云天气为主。9月份我区昼夜温差大，有中午热，早晚凉的天气特点，有时会出现35℃以上的高温天气，中午需要防暑防晒。
台风
受台风外围偏东风气流影响
预计4-5日受台风外围偏东风气流影响，武汉市黄陂区以多云天气为主，局部有阵性降水；其它各日我区以晴到多云天气为主。
黄陂区属亚热带季风气候，雨量充沛、光照充足，热量丰富，四季分明，年平均无霜期255天。春季温和湿润，夏季高温多雨，秋季凉爽少雨，冬季干燥阴冷。多年均日照时数1917.4小时。多年均降水量在1202毫米，为中南地区降水量较均衡的地区。
具体预报
9月4日：多云，局部有阵雨，偏北风3到4级，气温24～31℃；
9月5日：多云，局部有阵雨，偏北风3到4级，气温24～33℃；
9月6日：多云到晴天，偏北风3级，气温23～33℃；
9月7日：晴天到多云，偏北风2到3级，气温22～33℃；
9月8日：晴天到多云，偏东风2到3级，气温23～33℃。
温馨提示
根据气候规律，9月份我区昼夜温差加大，呈现中午热，早晚凉的天气特点，但常有“秋老虎”出没，有时会出现35℃以上的高温，户外活动需避开午后高温时段。
降水
入秋后天气转凉，这些健康要点需牢记
要点一：适寒温
适寒温就是顺应自然界气候的变化。夏季人体阳气旺盛，很多人喜欢吃冷饮、吹空调，到了秋季，早晚天气已经转凉，人体的阳气也内收了，如果继续贪凉饮冷，难免会损伤脾胃的阳气，造成腹泻。
秋季昼夜温差大，要根据气温适当增减衣物，避免受凉或者汗出当风，预防感冒。进入秋天，天高云淡，阳光明媚，但要注意此时紫外线辐射指数也升高了，户外活动要注意防晒，避免损伤皮肤。
要点二：慎起居
天气转凉，很多人会有疲劳感，觉得懒洋洋的，清晨醒来还想再睡，这就是“秋乏”。
夏天人体能量消耗过度，“秋乏”是人体开始休息调整的表现。应对秋乏有两个要点： 一是睡眠充足，《黄帝内经》中提到“早卧早起，与鸡俱兴”。夏季天气炎热，入睡困难，睡眠不足，到了入秋就要早睡早起，补足睡眠，让身体充分休息。最好每天晚上10点前入睡，中午也可以午睡半小时。二是加强锻炼，早晚天气凉爽时可以登山、散步、做操。即使是工作间隙简单地做几下拉伸，也能达到劳逸结合的效果，有助于气血流通顺畅。
降雨
要点三：畅情志
人们常说“伤春悲秋”，由夏入秋，草木凋零，容易产生悲伤、忧虑等负面情绪，一旦情志郁结，又会累及气血运行，导致百病丛生。
我们可以采取静坐调息的办法来安神定志，回想一些快乐的事情来对抗悲伤忧虑的负面情绪。登高望远、呼吸自然界的清气，也有助于开阔心胸。阴暗的环境会造成情绪低落，晒晒太阳，改善居室的采光、通风，选择一些暖色调的衣服，收听欢快轻松的音乐，都有助于缓解“悲秋”。
要点四：调饮食
饮食要忌辛辣。辣椒、葱姜、花椒等辛辣食物，容易伤津化燥，助长外邪。夏季很多人“苦夏”，食欲差，吃的少，体重下降，进入秋天胃口好转，但是也别急着“贴秋膘”。因为脾胃功能刚刚恢复，不能承受太大的负担，所以饮食要忌油腻，肥肉、内脏、油炸食品都容易滋腻，影响脾胃的运化。
秋天有很多时令蔬果，比如莲藕、菠菜、鸭梨，这些蔬果都是碱性食物，富含维生素，可以助肝排毒，消除疲劳，改善情绪，可以适当多吃。天气转凉之后，饮食中还要注意补充蛋白，多吃一些牛奶、蛋清、鱼虾、瘦肉，可以增强体力、耐力、免疫力，为抵御寒冷，预防秋冬疾病做好准备。
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