天气君讯 未来几天，副热带高压将霸占南宁市天气舞台，给南宁市民带来晴热天气。9月25-29日南宁市平均气温偏高，总降雨量偏少；其中28-29日，受弱冷空气影响，全市有小雨到中雨，局部大雨，气温逐步下降至22~29℃。
晴热天气
近日南宁将迎来晴热天气
未来几天，副热带高压将霸占南宁市天气舞台，给南宁市民带来晴热天气。9月28-29日，受弱冷空气影响，全市有小雨到中雨，局部大雨，气温逐步下降至22~29℃。
最近，广西天气整体相对平稳，虽然分散、小范围阵雨爱串场，但不影响天空各种炫美：朝有蓝天白云，幕有晚霞日落。
目前，北方已体验到秋凉，江南等地在冷空气和阴雨天气的影响下，领到了秋天体验卡。
南宁市气象台预计，9月25-29日南宁市平均气温偏高，总降雨量偏少。25-27日，全市多云间晴，局部有阵雨或雷阵雨，最高气温33~34℃；28-29日，受弱冷空气影响，全市有小雨到中雨，局部大雨，气温逐步下降至22~29℃。
25-27日气温偏高，体感较热，户外活动注意防暑防晒，并注意防范局地突发雷阵雨天气。28-29日正值中秋节前后，注意防范降温降雨对户外活动、交通出行的不利影响。
小雨
秋凉来，该暖还得暖
对于秋凉，这个时候一定要注意身体的保暖。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴着帽子和围巾。
而对于腹部的保暖，漏肚脐的衣服，再美也不建议再穿了，低腰裤也尽量避免。对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲，护住腰腹部。每晚睡前还可以将双手搓热，顺时针方向绕脐揉腹36次，揉脏腑则气血经络皆动，脏调腑通诸病消。
脚部的保暖也很重要，王雪梅建议大家要经常热水泡脚，可暖全身，防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。
寒凉食物尽量少吃，像肥美的大闸蟹，因是大寒之物，不宜多吃。饮食上多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。
秋季
秋季不同时候进补的原则
1、初秋：清补为上
建议适当食用一些具有健脾、清热的食物或药物，以消除夏日酷暑的“后遗症”，并调理脾胃功能，为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。如润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合等。
2、仲秋：和中为要
所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸，相互之间应协调和谐。另外，饮食应走中庸之道，如饮食时间、饥饱、寒热等要适当，饮食要定时，一日三餐不能忽早忽晚，饮食量不能忽多忽少。俗话说“饭后留一口，活到九十九”、“饭吃八成饱，病痛不找我”说的就是饮食不能过饱。
3、晚秋：益气散寒
晚秋是接近冬季的月份，可以说阵阵北风阵阵寒，因肺主气，又为娇脏，很容易受到外邪而致虚，故养生时应注意吃些益气散寒的食品。在加强营养，增加食物热量的同时，要注意少食性味寒凉的食品，并忌生冷。
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