天气君讯 据扬州最新天气预报预计，本周扬州持续晴好天气，11月1日预计最高温可达28℃，最低温在14℃左右。一股相对明显的冷空气会在11月2日-4日影响北方多地到长江流域，届时气温短暂回归正常水平，但之后可能会再次回升。近期气温起伏变化大，请公众注意增加衣物。
晴好天气
本周扬州持续晴好天气
新的一周开始，扬州晴好天气将持续，最高气温将达到28℃。目前正值霜降节气期间，而或许我们正在经历一个最暖“霜降”。
10月底，冷空气式微，天空瓦蓝，阳光明媚，室外温度与人们穿衣的风度皆可。然而，从气象学上来说，这可是实实在在的极端天气过程，毕竟这个时间点“暖”成这样，不太正常。有气象专家预计，未来几天，北方多省有可能连破10月下旬高温纪录、11月高温纪录，迎来最晚的30℃，而扬州也不遑多让，接下来的最高气温也将接近30℃。
晴天
从节气来说，很快就到“立冬”了，但从这几天的实际体感来说，人们似乎都在过夏天，中午的阳光久晒在皮肤上还有点热，出汗也是容易的。这种偏暖天气还将持续多久？预报显示，今起，气温还将缓慢上升，11月1日预计最高温可达28℃，最低温也在14℃左右。
可能有人问，这个季节的冷空气呢？气象专家分析，冷空气主力目前在北美，中国这边冷空气弱。不过，天气的基本逻辑从来就是暖极必冷、冷极必暖。随着气温节节升高，一股西伯利亚大盆“凉水”不久后就会泼下来，目前来看，一股相对明显的冷空气会在11月2日-4日影响北方大部地区到长江流域，届时气温短暂回归正常水平，但之后可能会再次回升。
需要提醒市民的是，气温起伏变化，加上昼夜较大的温差，以及干燥的空气，对人们的身体健康存在着潜在危害，尤其是老弱病幼群体。请大家关注天气预报，及时增减衣物，谨防感冒等疾病。
秋天
秋季养生还需要注意
1、起居调整：秋季要早睡早起，注意保暖，要多参加户外活动，增强身体素质。
2、饮食调整：秋季饮食要以清淡为主，少吃辛辣或者油腻的食物，多吃蔬菜水果和滋阴清热的食物，也要注意控制饮食量，不要暴饮暴食。
3、情志调养：秋季容易出现情绪低落的症状，所以要调养情绪，保持心情愉悦，可以通过听音乐、看看书、与朋友交流等方式来缓解情绪。
4、运动调养：秋季是运动的好时节，可以选择瑜伽、太极拳、慢跑等轻缓的运动方式，增强身体免疫力。
提醒，秋季养生要遵循润燥、补肺、养阴、多酸的原则，要注意起居调整、饮食调整、情志调养和运动调养等方面。只有合理安排生活习惯和饮食方式，才能安然地度过秋天，更好地迎接冬季的到来，保持身体健康。
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