天气君讯 今明两天黑龙江省大部分地区天气晴好，受前期降雪影响，部分路段有积雪、积冰；南部和西部地区受冻融交替影响可能有冰溜子、高空坠雪和道路结冰。今日全省晴有时多云。
黑龙江省气象台发布全省天气预报：
13日下午:全省晴有时多云。
13日夜间到14日白天:全省晴有时多云。
14日夜间到15日白天:大兴安岭、黑河、齐齐哈尔晴转多云，其它地区晴有时多云。
15日夜间到16日白天:大兴安岭、黑河北部、伊春、哈尔滨北部阴有中雪，绥化南部、大庆多云，佳木斯东部、双鸭山东部、鸡西、牡丹江东部阴有小雨或雨夹雪，其它地区阴有小雪或雨夹雪。
13日夜间最低气温:大兴安岭-20～-18℃，伊春、牡丹江北部-17～-15℃，齐齐哈尔、绥化南部、大庆、哈尔滨西部、双鸭山西部、七台河-11～-9℃，其它地区-14～-12℃。
14日白天最高气温:绥化北部、哈尔滨、佳木斯、鸡西、牡丹江北部-6～-4℃，大兴安岭南部、黑河、齐齐哈尔南部、大庆0～2℃，其它地区-3～-1℃。
另外，受前期降雪影响，部分路段有积雪、积冰；南部地区受冻融交替影响可能有冰溜子、高空坠雪和道路结冰。请注意预防。
雪天8大健康提醒：
谨防跌倒不受伤
雪天出门，走路、骑车别太快，穿上保暖防滑鞋。突然摔倒，请掌握科学的“着陆姿势”:尽量别用手腕支撑地面把伤害降到最低。
心脑血管要护好
气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢病患者务必注意保暖和规律作息。
肠胃受寒会脆弱
天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。
合理添衣别着凉
呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添减衣物。喜欢时尚的年轻人，雨雪天不露腿或穿着单薄。
双脚保暖很重要
病从脚起，冷从腿来与其他部位相比，双脚更易受寒。下雪天腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。
欣赏雪景防雪盲
雪对健康最直接的影响是引发雪盲症。雪盲症一般发生在雪后放晴的白天，最有效的预防措施是”!物理隔断":戴上酷酷的太阳镜。
饮食温补加水果
补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。
重点人群照顾好
家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。
