天气君讯 今天26日白天，山东全省天气多云转阴有小雨，半岛地区南风转偏东风4～5级阵风6～7级，其他地区北风2～3级，最低气温：鲁中山区16℃左右，沿海地区21℃左右，其他地区18℃左右。秋分后，每日早晚温度显著下降，提醒大家出行及时添加衣物。
小雨
今天山东多云转阴有小雨天气
今天26日白天，山东全省天气多云转阴有小雨，半岛地区南风转偏东风4～5级阵风6～7级，其他地区北风2～3级，最低气温：鲁中山区16℃左右，沿海地区21℃左右，其他地区18℃左右。最高气温：鲁中山区和半岛沿海地区23℃左右，其他地区26℃左右。
据日照市气象局消息，预计下周我市有一次降水天气过程，出现在周初，其他时段我市天气以云系变化为主。
日照市区逐日预报如下：
周二（9月26日）：阴局部有小雨转多云，西北风3～4级，20～28℃；
周三（9月27日）：多云，偏北风3级，20～27℃；
周四（9月28日）：多云转晴，偏北风3级，20～28℃；
周五（9月29日）：多云转阴，偏东风3级，17～25℃；
周六（9月30日）：多云到阴，偏北风3级，19～27℃；
周日（10月1日）：多云转晴，东北到东风3级，16～23℃。
多云
山东其他城市-威海天气预报
今天，阴有小雨，东南风转东北风4～5级阵风6级，21℃～23℃；
27日，阴转多云，东北风转西北风4～5级，21℃～26℃。
文登、荣成、乳山：
今天，阴有小雨局部中雨，东南风转东北风4～5级阵风6级，沿海20℃～24℃，内陆20℃～26℃；
27日，阴转多云，东北风转西北风4～5级，沿海18℃～26℃，内陆16℃～28℃。
秋分后，每日早晚温度显著下降，提醒大家出行及时添加衣物。
秋天
秋季进补注意的禁忌
1、忌无病乱补
“无疾不吃药，无病不乱补”应该是生活常识，现在人们生活好了，就总想着吃补品，“以妄为常”，反而动摇了身体的基础，诱发现代疾病，或增加得病风险。所以在用药物进补前，一定要先咨询医生，做到有的放矢，治病防病，且莫作得不偿失，乱补生乱的事来。
2、忌恒补不变
“恒补”就是一直或长期服用一种补品。这是不科学的，一则效果大打折扣，二则副作用长期积累，会影响体内诸多平衡，至少有营养上的偏差而失去进补作用。所以，恒补也是得不偿失的进补禁忌。
3、忌凡补必肉
肉的确是进补好食材，但不是时时都必须。肉食一多，就消化不良，久之，“三高”等很多疾病接踵而来。所以，补要根据身体状况。其实，萝卜白菜都是很好的“补品”。
4、忌越贵越补
“物以稀为贵”是社会集体思想意识，放在养生上，就完全荒谬了。人类是靠众多食材生存延续下来的，稀罕之物必有针对，就不是常规用途。所以常态养生食材，只有适宜或不适宜，没有贵、贱之分。
5、忌重进轻出
有“进”，相应就要有“出”，吃进再好的补品，滞留不畅通，脾胃不运化，也就谈不上“补益”了，所以进补先排毒。或者说，当脾胃消化和肠道排泄都正常时，才考虑进补，才能补出“益”来。
6、忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。
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