天气君讯 湖南省气象台预计，12日至14日白天受冷空气影响，省内自北向南有一次降温、降雨天气过程，其中13日湘西局地中雨，湘北地区最高气温将降至17℃左右，14日后气温会有明显回升。
降雨
今起湖南有一次降温降雨天气过程
湖南省气象台预计，12日至14日白天受冷空气影响，省内自北向南有一次降温、降雨天气过程，其中13日湘西局地中雨，湘北地区最高气温将降至17℃左右，14日后气温会有明显回升。公众外出需注意根据气温变化适当调整着装。
具体预报
12日8时到12日20时，湘北多云转小雨，湘南多云间阴天有分散性小雨，其他地区多云；北风2-3级；最高气温湘西18-20℃，其他地区22-24℃；最低气温15-17℃。
12日20点到13日20时，湘中、湘北阴天有小雨，其中湘西州南部、怀化中部局地中雨，其他地区多云间阴天；北风2-3级；最高气温湘西北17-19℃，湘南22-24℃，其他地区20-22℃；最低气温15-17℃。
13日20时到14日20时，湘北多云，其他地区小雨转多云，其中怀化南部局地中雨；北风2-3级；最高气温湘中、湘北23-25℃，其他地区20-22℃；最低气温湘西北13-15℃，其他地区15-17℃。
温馨提醒
近期需注意防范阴雨天气造成的路面湿滑、低能见度等对交通安全的不利影响。此外，12日起，伴随着降雨省内将迎来一次降温过程，公众外出需注意根据气温变化适当调整着装。
阴雨天气
气温骤降对人体的影响
气温骤降极易引发心脑血管和呼吸道等疾病，人们在日常生活中要注意保暖，注意防范流感的侵袭。
气温下降会导致心脑血管疾病和呼吸道疾病高发，因为天气骤然变冷，呼吸道器官对空气刺激最为敏感，抵抗力下降，病毒乘虚而入，会导致出现一些感冒、流感、哮喘等呼吸道疾病的发作。特别是老年人及儿童属于易感人群，这些人应该多加休息，保证充足的睡眠，如果出现病症及时就医，谨遵医嘱结合药物进行治疗。
而且寒冷会刺激交感神经异常兴奋，心脏收缩力增强，周围血管收缩，血管痉挛、心肌缺氧，导致增加心脑血管疾病的发生。还有天气变冷有些人会出现手脚冰凉的情况，这是由于血管收缩以后血液循环差导致的，要注意保暖，多喝温开水。
降温
其实提前预防比治疗更重要，要知道“防重于治”。秋冬季节，老人和小孩的机体抵抗力相对来讲是比较差的，尤其是小孩，应格外注意卫生，减少出入公共场所，多食用富含维生素C多的蔬菜和水果，能有效提高机体免疫力。
对于呼吸道疾病易感者，需要做到：及时添衣，注意保暖；健康饮食，多食用高蛋白食物，少吃生冷辛辣刺激食物；在家中要开窗通风，保持空气流通；出门戴好口罩，避免交叉感染。对于心脑血管病的高危人群，注意保暖，适量运动，多喝温开水。
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