天气君讯 预计，7月底至8月上旬，我国主雨带位于西南地区、西北地区东部至华北、东北一带，累计雨量较常年同期偏多2～4成，部分地区偏多5成至2倍。
其中，29日夜间至31日，西南地区、西北地区东部至华北、东北地区将有一次强降雨过程，云南、贵州、重庆、陕西、山西、京津冀、辽宁、吉林、黑龙江等地部分地区有大到暴雨，局地大暴雨。累计降雨量50～180毫米，云南南部等局地可超过250毫米；最大小时降雨量40～60毫米，局地可超过80毫米，并伴有8～10级雷暴大风等强对流天气。
全国降水量预报图
7月29日夜间-31日
云南天气
07月30日08时-07月31日08时：文山州南部、红河州南部、玉溪市南部、楚雄州南部、大理市东南部、普洱市、西双版纳州、临沧市、保山市西部、德宏州阴有大到暴雨局部大暴雨，迪庆州北部、昭通市北部多云有阵雨局部中雨，其他地区阴有中到大雨局部暴雨。
城市天气预报
保山：中雨，19～24℃；楚雄：中雨，19～25℃
大理：中雨，17～23℃；芒市：大雨，23～26℃
香格里拉：小雨，10～18℃；蒙自：大雨，20～24℃
昆明：小到中雨，19～25℃；丽江：小到中雨，14～20℃
临沧：中雨，19～22℃；泸水：小到中雨，23～30℃
普洱：大雨，20～23℃；曲靖：小雨，19～24℃
文山：小到中雨，21～24℃；景洪：大雨，24～27℃
玉溪：小雨，19～25℃；昭通：多云，18～26℃
重庆天气
7月30日白天（30日08时—20时），西部偏西地区阴天，其余地区阵雨或雷雨，雨量中东部地区中到大雨（20～40毫米），局地暴雨到大暴雨（60～120毫米），气温22～34℃；中心城区阵雨，雨量小到中雨，气温28～32℃。
7月30日夜间（30日20时—31日08时），东部大部地区小到中雨，东北部部分地区大雨（25～40毫米），其余地区阴天，气温22～30℃；中心城区阴天，气温26～29℃。
7月31日白天到夜间（31日08时—1日08时），东南部地区阵雨，其余地区多云到晴，气温22～37℃；中心城区多云，气温27～35℃。
8月1日白天到夜间（1日08时—2日08时），东南部偏南地区阵雨转多云，其余地区多云到晴，气温22～38℃；中心城区多云间晴，气温28～37℃。
气象专家提醒，云南、重庆、湖北、陕西、山西、河北、北京、天津、辽宁、吉林、黑龙江等地将有强降雨天气，可能引发城市内涝、中小河流洪水、山洪、滑坡等灾害。目前正值暑期旅游高峰时段，公众出行较多，需密切关注当地气象部门发布的预报预警信息，提前做好出行规划，远离气象灾害风险较高的地区，同时注意提防雷电、短时大风等强对流天气。
