天气君讯 未来几天锦州市以晴间多云天气为主，受冷空气影响，周四或有阵雨。本周天气转凉，最高温度19-22℃，最低温度9-11℃，12日或有阵雨天气，提醒市民出行携带雨具，深秋早晚温差较大，提醒市民根据天气情况增添衣物，以防着凉感冒。
多云
未来几天锦州以晴间多云天气为主
从辽宁锦州市气象部门了解到，本周天气转凉，最高温度19-22℃，最低温度9-11℃，12日或有阵雨天气，提醒市民出行携带雨具，深秋早晚温差较大，提醒市民根据天气情况增添衣物，以防着凉感冒。
根据最新气象资料分析，未来几天我市以晴间多云天气为主，受冷空气影响，周四或有阵雨。市气象部门提醒，近期天气变化频繁，市民要根据最新的天气预报合理调整着装，携带雨具，合理安排出行。深秋时节，更要注重养生，外要御寒，内要润燥。深秋的天气是比较干燥的，一定要少食用一些辛辣刺激性食物，需要多吃一些富含水分的水果和蔬菜，能够起到滋阴润肺的作用，改善肺燥的症状，另外也要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，与此同时要增加些体育锻炼。
未来几天天气情况：
11日，晴转多云，11-19℃，南风3-4级。
12日，阵雨，10-22℃，南风3-4级。
13日，多云转晴，9-22℃，北风3-4级。
晴天
天气寒冷预防感冒的小妙招
感冒是一种传染病，通常会导致鼻塞、流鼻涕等。普通感冒的人大约一周后就会自动康复，如果反复感冒非常严重，就需要及时到医院进行诊断。
1、注意保暖
与其他季节相比，秋冬季气温更低，空气更干燥，需要做好防寒保暖工作。想预防感冒，就必须在合适的季节穿合适的衣服。
2、规律作息
天气寒冷的时候，我们不能一直呆在房间里，应该多参加户外活动，以改善体质，帮助对抗病毒和细菌。室内外温差不宜过大，应控制在10℃左右。
阵雨
3、多喝热水
多喝热水是我们预防感冒的一种方式。在秋冬季，人体很容易出现干燥缺水的情况，多喝热水可以帮助我们及时补充身体所需的水分，保证体液的动态平衡，有效预防感冒。
4、开窗通风
在寒冷的天气里，许多人把窗户关得很紧，导致室内的不良气体不能及时排出，这就很容易导致身体吸入含有病菌的空气，进而造成感冒等疾病的发生。所以，有必要适当开窗通风，增加室内湿度。
5、合理用药
在生活中，我们应该在家里备一些感冒药以备不时之需。对于风热引起的感冒，可以随时准备一些清热解毒的中成药；对于风寒引起的感冒，应选用以散风散寒为主要功能的药物。
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