天气君讯 据最新天气预报分析预计，从今天到12日以前，杭州都是多云为主的天气，最高气温30~32℃，在太阳下是又晒又热，体感比较闷热，要做好防晒工作。13-14日高空槽东移，会给杭州带来阵雨天气，出门要带好雨具。
多云
近几天杭州是多云为主的天气
台风“海葵”已经停编，天气开始往好的方向发展。
大家夏天里最讨厌的大BOSS“副热带高压”，由于失去牵制，打算卷土重来，强势归位。不过，时间已来到九月，这个季节的副高，早已没了七、八月时的嚣张资格，看似庞大，实则虚胖，只能是外强中干，难以带来很明显的高温天气。
接下来，一直到12日以前，杭州都是多云为主的天气，雨水几乎不会有；最高气温30~32℃，看起来不高，但白天在太阳下也是又晒又热，加上不小的湿度，体感仍然比较闷热，大家的防晒补水都要做起来。
未来几天，北方有冷空气携雨水送去清凉，但是位置太北，难以影响到我们。真正轮到我们，还得等13-14日高空槽东移带来的阵雨过程。
关注重点：13日以后有降雨过程，请注意天气变化。
阵雨
秋季养生保健小常识
1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺
立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用；应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。
2、肺气旺，宜多酸饮食
秋天是最适合吃酸的季节。酸属木，秋天属金，金克木，其实就是说秋天肺气旺，可能克伐肝木，而酸味入肝，是肝的正味，这时候就应该用酸味来养肝。所以秋季是最缺木的季节，可以多吃些酸的东西。如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等，可收敛肺气。
秋天
3、防秋燥，多补充水分
秋季养生大家应注意及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上，以坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可间接将水“摄”入呼吸道，办法是将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
4、预防咽炎，温度和湿度要适宜
天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。在秋季，让室温保持在20℃左右人最舒服。我们常说“温暖如春”，就是气温平均为20℃左右最适合人体。
相关推荐
今起甘肃受冷空气影响 河东大部多阴雨天气
近日山东以多云天气为主 鲁西北地区多云间阴有雷雨或阵雨
9月海南或有2个热带气旋与区域性暴雨过程 地质灾害风险性较高
北方大部迎来大风降温天气 西北地区东部有明显降雨
今天华南与北方多地有降雨天气 局地有大暴雨出现
