导语:处暑节气是第十三个节气,在这一天,斗指戊;太阳黄经为150°;公历8月22-24日交节。处是终止、躲藏的意思,处暑是表示炎热的暑天结束。
处暑后为什么比夏天还热
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虽然“处暑”就是“出暑”的意思,即暑热天气就要结束了。但也并不是说到了处暑节气,气温就马上降低了,凉爽的秋季就来了。实际上在古代的时候,古人也发现了即便是到了处暑节气,天气依然还是很热的。在民间就有谚语“处暑天还暑,好似秋老虎”,意思是说在处暑节气的时候,天气还是比较热的,就好像是“秋老虎”一样。
处暑后还要多久才会凉快
其实这个也不好说,在处暑节气以后只要“秋老虎”结束了,那么暑热就消失了。而我国的地域辽阔,不同地方的秋老虎表现不同,就算是同一个地方,不同的年份表现也不同,也就是说秋老虎持续的时间长短也是有区别的。
一般而言,秋老虎持续的时间大概是在半个月到两个月不等,像我国大部分地区秋老虎持续的时间是在半个月左右。而处暑节气后面就是白露了,因而到了白露节气的时候,气温就开始逐渐变得凉快了。
处暑养生
很多地方都有“处暑三不做,一年病不沾”的说法,意思也是说,从处暑开始,为了身体的健康,有些习惯要改变一下了、有些事情就不能再做了。
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不贪凉。在夏天不少人都喜欢贪凉,比如冲凉水澡、长时间吹空调风扇、喜欢吃冰冷食物、喝冰镇饮料等,但是处暑以后,气温也开始逐渐下降,昼夜温差大,人体的抵抗能力也随着下降,如果还不改变贪凉的习惯,很容易导致寒邪入侵,同时应尽量少吃或者不吃生冷食物,以免出现消化不良、腹泻等肠胃问题。
不贪夜。处暑以后,人也要顺应节气的变化,及时调整自己的作息,尽量早睡早起,晚上十一点前入睡,可以养气养身;早晨七点左右起床,顺应阳气提升,肺气舒展,以防收敛太过。
不贪辛。“辛”是指辛辣食物,进入秋天以后,天干物燥,这个时候人体也特别容易上火,在饮食方面我们要以清热化湿、润肺滋阴等为主,少吃辣椒、大葱、生姜、蒜、韭菜等辛辣食物,可以多食用滋阴润肺的水果和食物,如蔬菜、水果、山药、豆腐、鸭肉、蜂蜜等,还可以多吃一些有酸味的水果,可以起到生津润燥的作用。
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