天气君讯 周末河北多云天气为主，昼夜温差大，多地温差超10℃！河北白天大部地区的最高气温在31℃附近，妥妥的夏天的味道。到了夜间，气温逐渐下降，最低气温普遍在17~20℃左右，秋凉显现。大家需适时调整着装，谨防感冒。
多云天气
河北以多云天气为主
河北多云天气为主，昼夜温差大！
近日，多云依然是主旋律，但气温表现十分热情，河北大部地区的最高气温在31℃附近，妥妥的夏天的味道。
然而，到了夜间，气温逐渐下降，最低气温普遍在17~20℃左右，秋凉显现。
昼夜温差也随之拉大，多地温差超10℃，一天恍若两季，大家还需适时调整着装，谨防感冒。
多云
白露养生饮食有变化 3个不宜需注意
进入白露节气之后，气候有所改变，饮食调养也需顺应天时，按照季节来调整。
此时秋燥盛行，润肺降燥将是饮食养生的重点。可以适当吃一些蜂蜜和醋。蜂蜜有甘缓和中、润肺止咳、润肤美容的功效。醋味酸，能活血化淤、疏肝解郁，同时起到解腻的作用。需要注意的是，糖尿病患者不宜食用蜂蜜；胃溃疡、反流性胃炎等患者不宜食用醋。
此外，饮食上还有3个不宜需注意。
1、不宜进食过饱。进食过多有可能加重肠胃负担，导致肠胃疾病。
2、不宜生食蔬菜。白露后天气转凉，尽量少吃或不吃生食，以免伤及脾胃。
3、脾胃虚寒者不宜生吃梨和甘蔗。秋天气候干燥，吃梨有清热降火、润肺去燥的功效，甘蔗有滋补清热的功效，但是对于脾胃虚寒者可以将其煮后食用。
秋天
秋天这三类食物要多吃
多吃碱性食物
出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。
西红柿
性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
茄子
性味甘寒，无毒。散血止痛，有收敛、止血、利尿、解毒作用。外用可敷治肿毒，擦洗冻疮。茄子生吃能解蕈毒。
茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。
马铃薯
土豆的矿物质含量也非常丰富，钙、磷、钾含量都很高，尤其是钾，在蔬菜类里更是名列前茅。钾离子有助于预防高血压。
吃后可刺激肠道蠕动，同时它富含的膳食纤维能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。
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