天气君讯 今天是长假后的首个工作日，冷空气的影响在。上海阴天为主，有时有小雨，对出行影响不大，带好雨具即可。气温还会稍有下调，最低在19℃附近，最高23℃左右。风力仍有些大，东北风4~5级，阵风6级，相对湿度95%~65%。
阴天
今天上海天气以阴天为主
上海近日多是风清云朗的好天气，“天气舞台”上最为显眼的想必是台风“小犬”。“小犬”打破了我国乃至整个亚洲的台风风速纪录，超强台风“小犬”掠过台湾兰屿气象站附近，海拔324米的兰屿气象站在21-22点之间测到了95.2米/秒的极大风速，远超17级。
今天是长假后的首个工作日，冷空气的影响在。上海阴天为主，有时有小雨，对出行影响不大，带好雨具即可。气温还会稍有下调，最低在19℃附近，最高23℃左右。风力仍有些大，东北风4~5级阵风6级，相对湿度95%~65%。雨虽不大，却也助长了清凉的氛围，大家上班上学，着装上做好调整。
假期之后的天气，先是以阴雨为主，9日以前小雨时断时续，吹东北风或偏北风，最低气温都不足20℃，最高气温多在25℃以下。早晚最好备一件薄外套，别贪凉！
申城常年平均（徐家汇站1991-2020年）入秋时间是10月5日。这次的降温是“渐进式”的，还算“温柔”。按照连续5天日平均气温小于22℃的入秋标准，这波能否一脚踏入秋天？就看近几天的气温表现了。 下周中后期，天空状况以多云或阴为主，早晚的感觉更加冷飕飕，最高气温很难再反弹，真正开始有秋天的味道了。
秋天
秋季的疾病预防
1、讲究卫生
室内保持干净卫生，每天开窗通风两到三次，每次30分钟，定期进行通风换气，将滋生细菌病毒的机会扼杀在摇篮里。昼夜温差进一步增大，根据气温的变化来增减衣物。
2、戴上口罩
戴上口罩，既可以防寒，又可以预防疾病，秋冬换季有不少细菌滋生，这样可以更好地保护呼吸道，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵。建议出门带上口罩，在秋冬季节，空气中浮尘、细菌、颗粒比较多，浑浊的空气需要口罩的保护。
3、规律作息
保持规律的作息时间和充足的睡眠是有利于机体保持良好防疫状态的基础，睡眠休息时要注意关窗。
秋季
秋季的食疗养生
1、蛋白类
秋冬交替，天气变寒，可以多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜等富含高蛋白、维生素、微量元素和易消化的食物。保持身体内部的湿热平衡更有助于身体健康！
2、水果类
柚子中含有多种维生素和矿物质、有机酸，有助于预防感冒，促进胃肠道的消化。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。石榴含有丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
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