天气君讯 长沙市气象台预计，今天，阴天转小雨，气温16℃至18℃。未来两天，受冷空气影响，有一次降温及风力加大天气过程，并伴有弱降水；10日到13日，偏北气流控制，阴天到多云。本周的最高气温都不超过25℃，最低气温在16℃左右。
降温
近日长沙有一次降温及风力加大天气过程
长假结束后的这一周，冷空气十分活跃，秋风将为长沙市送来清凉。长沙市气象台预计，今天，阴天转小雨，气温16℃至18℃。未来两天，受冷空气影响，有一次降温及风力加大天气过程，并伴有弱降水；10日到13日，偏北气流控制，阴天到多云。本周的最高气温都不超过25℃，最低气温在16℃左右，只要不下雨，就是实实在在的秋高气爽。
如果你还在返程路上，省内出行提前看看天气。湖南省气象台预计，9日前全省以阴天为主，多分散性小雨，10日后以多云间晴天为主。其中7日，仍有一次降温、风力加大天气过程；7日至9日，湘南局地小雨。气温较常年同期偏低，7日湘北部分地区最高气温将降至15℃左右，最低气温12℃左右。
总体来看，本周长沙以阴天为主，并伴有弱降水。气象部门提醒，注意防范低能见度天气对交通出行的不利影响；即将迎来降温及风力加大天气过程，提醒您提前做好防范准备；山塘水库科学蓄水保水；秋天进行适当的体育锻炼有益于健康，注意要避开温差较大的清晨和傍晚。老年人运动量不宜过大，防止出汗过多，损耗阳气。
阴天
秋季如何预防秋季感冒
1、给鼻子做好保暖工作
鼻子的温度通常会低一些，很容易降低对传染的抵抗力。实在太冷，可以提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
2、勤洗手
手很脏的时候，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的，从外面回家后，要用肥皂勤洗手。
3、保证八个小时的睡眠时间
睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。
秋天
4、适度锻炼
轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激，温和、适当的运动可增强免疫力。
5、补充维生素d
缺乏维生素d的人，患感冒的几率将增加1/3，所以，预防感冒可适当补充维生素d。
6、与感冒患者保持距离
研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，尽早换座位或开窗通风。
7、用热水洗衣服
流感病毒能在40摄氏度的温度中生存，所以如果有家庭成员患上了流感，要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗，以消灭病菌。
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