天气君讯 根据省气象台一周天气预测，本周中期12-13日江苏省有一次弱降水过程，其余时段以云系变化为主。气温变化总体平稳，13-14日全省有一次弱冷空气影响，并伴有5-6级阵风，最低气温出现在15日早晨，全省大部分地区10-13℃。
降水
12-13日江苏省有一次弱降水过程
根据省气象台一周天气预测，本周中期12-13日江苏省有一次弱降水过程，其余时段以云系变化为主。气温变化总体平稳，13-14日全省有一次弱冷空气影响，并伴有5-6级阵风，最低气温出现在15日早晨，全省大部分地区10-13℃。本周最高气温：全省20-24℃；本周最低气温：淮北地区10-14℃，本省东南部地区12-17℃，其他地区11-16℃。
最近，影响我国的冷空气更加活跃，暖湿气流则日渐衰退，干冷的北风逐渐成为主流，早晚出门就一个字“冷”。提醒大家应该注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。
北风吹走了暑热，送来了凉爽和一丝寒意。根据最新的气象监测资料分析，未来二天南京以多云天气为主，适宜出行、洗车和晾晒，最高气温22℃到23℃，最低气温13℃到14℃，昼夜温差大，提醒大家及时增添衣物。
全省一周天气预报：
10-11日 全省多云。
12日 全省多云转阴，其中淮河以南部分地区有小雨。
13日 本省东部地区阴有小雨并渐止转阴到多云，其他地区阴转多云。
14-15日 全省晴到多云。
多云
秋冻需要适度，有四个部位不能“冻”
1头颈部
秋风吹来，容易导致头颈部血管收缩，不利于脑部供血，要注意防护，最好不要晨起洗头，否则易受风寒。老年人、偏头痛、心脑血管病患者等人群，更要注意保护好自己的头部，外出时最好戴上帽子。
2
关节
肩关节、膝关节等周围组织相对脆弱，如果在阴冷、潮湿的天气不注重保暖，关节会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。
秋天
3
脚部
“寒从脚起”，脚是全身最怕冷的部位，是人体各部位中离心脏最远的地方，肾和脾胃的经脉都起源于脚。
脚部如果受寒，血液流动瘀滞，全身血液供应出现不足，脏器功能继而受损。
4
腹部
腹部有很多重要经脉，受凉会引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能有影响。寒凉之气吹到腹部，会刺激肠部引发腹泻。有胃病史的人群更要注意上腹部保暖；女性下腹受凉，容易诱发痛经、月经不调等。
秋冻并非人人适宜
老年人、儿童，以及心脑血管病、慢性肾脏病、胃及十二指肠溃疡等患者不宜“冻”；健康人群也要注意“冻”得适度。
温馨提示
循序渐进，视自身身体情况在初秋适当冻一冻，根据天气变化及时添衣。
增强体质，坚持运动，进行适量室外活动。
多吃清润、温润的食物，如山药、银耳、藕、秋梨、等。
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