天气君讯 预计，本周前期西藏东部有降水天气过程；11日至13日，全区自西向东有3℃至7℃降温；13日后，大部地区天气转晴。周降水量：那曲东部略偏多，其他地方正常或偏少。周平均气温：林芝略偏低，其他地方正常。
降水
本周前期西藏东部有降水天气
据西藏自治区气象台发布的天气预报，预计，本周前期我区东部有降水天气过程；11日至13日，全区自西向东有3℃至7℃降温；13日后，大部地区天气转晴。周降水量：那曲东部略偏多，其他地方正常或偏少。周平均气温：林芝略偏低，其他地方正常。
10月10日，林芝和山南南部有小雨，部分低海拔地方有中到大雨；昌都和那曲东部多云间阴天，部分地方有小雨或雨夹雪；其他地方少云间多云。11日至12日，那曲东部、昌都北部、林芝和山南南部有小雨(雪)，部分地方有中雨(雪)；那曲中部和西部、昌都中部和南部、日喀则北部、拉萨和山南北部多云，部分地方有小雨；其他地方少云。13日至15日，林芝、山南南部和那曲东部多云有分散性小雨(雪)，其他地方晴间少云。
气象部门建议，本周前期，我区东部有降水天气，需防范持续性降水引发的山洪及地质灾害；川藏铁路沿线需加强灾害隐患点的监测巡查，高海拔山区易出现道路积雪结冰，出行注意交通安全。本周内有降温天气过程，注意防寒保暖。阿里西部、那曲西部和日喀则南部有6至7级大风，藏北一带及南部高海拔地方风力逐渐加大，需做好户外搭建物的防风加固。
小雨
秋天注意事项
一、保暖很重要
要加强保暖，无论是年轻人或是中年人，保暖是非常重要的。最好出门备个厚薄适度的外衣，依据气候来改变穿衣。在秋季，温度已经在渐渐降低，如果吹冷风的话，非常容易凉气侵入，造成人体湿气太重，进而引发一些疾病。
二、留意饮食搭配
秋天饮食搭配要特别留意，“贴秋膘”的时节，要多留意增强体质。由于秋天的气候是比较干燥的，所以人们要少吃油腻辛辣的食材。可以多熬一点滋养的粥，滋阴润燥的食材是优选，清淡的食物更好吸收一点。
秋天
三、多喝水
秋天的气侯有一些干燥，需要多喝水，给人体补充充分的水份。多喝水也有预防流感与推动代谢的作用，因为这样人体内的毒素废弃物，会伴随着小便排出身体之外。
四、睡前泡脚温暖身体
睡前泡泡脚，这是让自己变暖和最好的方法。热水刺激脚底的穴位，身体会瞬间暖和起来，充满了力量。
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